REGLAMENTO BODY TRAINED
BODY TRAINED El nuevo impulso para el culturismo y el culturismo femenino
Hemos decidido volver a las raíces de nuestro deporte.
Los culturistas son atletas que usan la musculación en un propósito estético.
Unos quieren ser musculosos y guapos y otros musculosos y espectaculares.
La WNBB inaugura su nuevo reglamento deportivo creando dos grandes categorías:
la LIGHTWEIGHT CLASS y la HEAVYWEIGHT CLASS
Aquí está el nuevo reglamento que todos estaban esperando.
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Todas las fotografías utilizadas en este folleto fueron tomadas durante competiciones Están libres de derechos y se utilizan exclusivamente con fines educativos y reglamentarios. Cada deportista podrá solicitar, por motivos legítimos, la retirada desu foto.
Resumen :
1 : ATUENDO
2 : PASAJES
Posturas corregidas
Posturas obligatorias
Las comparaciones
Posing libre
3 : CATEGORÍAS
4 : CRITERIOS PARA JUICIO
5 : LAS POSTURAS
1 : TRAJE
Traje: Mujer
Traje de baño: mujer
•Color sólido
•Sin patrón
•Brillantes, se permite el efecto de brillo de diamantes de imitación.
•Ancho de lado entre 1 y 2 cm
•Tangas permitidas
•Traje de baño de dos piezas
•Se recomienda top de bikini con espalda cruzada (cruzado no obligatorio)
Zapatos de tacón.
Se permiten joyas (sin franquicia)
Pendientes permitidos
El bronceado debe estar bien repartido (cuerpo y rostro) y seco al tacto al subir al escenario
Obligatorio depilarse o afeitarse todo el cuerpo
Número de dorsal a la izquierda en la cintura siempre visible
Cualquier cambio de ropa está prohibido entre los diferentes pasajes.
N.B Después de comprobar el traje, cualquier incumplimiento dará lugar automáticamente a la descalificación del atleta si no es posible remediarlo.
2 : Los pasajes
PRIMER PASO: LAS POSTURAS CORREGIDAS
Bajo la dirección del presidente, todos los atletas de la misma categoría suben en escena. El presidente presenta a cada atleta en orden ascendente de baberos Cuando se llama su número, el atleta da un paso adelante. Una pose libre esta permitido. Después de que se presentan todos los atletas, se realizan las poses.
Las cuatro poses siempre se realizan con rotación a la izquierda:
De frente
Perfil recto
De espalda
Perfil izquierdo
SEGUNDO PASO: POSTURAS IMPUESTAS
Bajo la dirección del presidente, todos los atletas de la categoría realizan las poses (siempre con rotación a la izquierda):
4 posturas para mujeres
Doble bíceps frontal
Jaula de bíceps mejor perfil
Bíceps doble de espalda
Tríceps mejor perfil
TERCERA ETAPA: LAS COMPARACIONES
Antes de cualquier comparación, se pueden hacer cajones.
La mitad izquierda des los atletas dará un paso atrás y la mitad derecha de los atletas dará un paso adelante. Esto permite el presidente hace un cajón y los atletas vuelven a realizar las poses impuestas.
Tras la entrega de dorsales en orden ascendente, los atletas se alinean al fondo
de escena. Los jueces pueden entonces solicitar comparaciones por 3 para
para estimar mejor el físico de los atletas y refinar la clasificación. Las solicitudes de
las comparaciones las establece el jefe de la mesa.
CUARTA ETAPA: POSING LIBRE
Duración: 1 mn00 para mujeres y hombres
Coreografía libre elegida por el atleta
Traje: idéntico en todos los aspectos al de las poses impuestas. No se permiten accesorios.
Las mujeres no tienen que hacer su coreografía en tacones.
La coreografía es libre y debe correlacionarse con la música.
Se evalúa la originalidad de la música, la coreografía y la relación música/movimiento.
Cuenta para la nota final. Esta puntuación se utiliza esencialmente para refinar las clasificaciones en caso de
necesario en el caso de que los atletas sean finalmente empatados.
Este servicio debe ser de alta calidad para asegurar un espectáculo eficiente y atractivo para la audiencia.
3 : LAS CATEGORIAS
4 : CRITERIOS DE JUICIO
Criterios por categorías:
Los criterios se aplican a mujeres y hombres de
dos clases ligero y pesado.
Body trained « LIGHTWEIGHT CLASS»
Body trained « HEAVYWEIGHT CLASS»
Los atletas deben estar bien proporcionados, tener una buena hipertrofia y por lo tanto tener masa muscular, volumen y forma.
Los atletas deben tener bíceps significativamente más grandes que los antebrazos, perfectamente tríceps desarrollados, hombros bien desarrollados y bien redondeados, una espalda muy desarrollada, en V y maciza, muslos bien formados con grandes cuádriceps, isquiotibiales, glúteos y terneros claramente desarrollados.
La definición muscular debe permitir apreciar el relieve muscular, todos los diferentes músculos, que pueden que aparezcan las vetas de sus fibras, así como las venas subcutáneas.
Body trained « LIGHTWEIGHT CLASS»
Body trained "HEAVYWEIGHT CLASS"
5 : LOS POSITIONS - MUJERES
Actitud general:
Carro principal auto expandible "digno", estar sonriendo
Posición corregida de frente
Cofre:
En máxima apertura y vuelo de la espalda óptimo, "pecho hasta el techo" sin balanceo del cuerpo hacia atrás, Hombros alineados, abdominales, brazos y antebrazos contraídos.
Piernas:
Siempre contratado al máximo. Siguiendo el definición y volumen más o menos inclinado. Fuerza a nivel coxo-femoral como para hacer rotación externa. Posibilidad de subir el de puntillas. Pelvis en anteversión.
Posición trasera corregida
Busto:
En máxima apertura, "pecho hacia el techo" sin inclinar el cuerpo hacia atrás Hombros alineados, brazos y antebrazos contraídos
Atrás:
En la apertura máxima, "tomar espacio". Omóplatos perfectamente fijados, brazos ligeramente abiertos, pelvis más o menos en anteversión.
Piernas:
Siempre contratado al máximo. Según la definición y el volumen más o menos flexionado. Fuerza a nivel coxo-femoral como para realizar una rotación externa. Pelvis en anteversión. Haz como si quisieras quitarte los tacones para resaltar las pantorrillas.
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Posición impuesta
Doble bíceps frontal
Bíceps:
Los codos quedan más o menos a la altura de los hombros según la morfología y los antebrazos más o menos doblados. Manos más o menos abiertos y puños no cerrados.
Cofre:
Espalda lo más ensanchada y expandida posible, hombros si es posible alineado. Abdominales contraídos y vientre retraído.
Piernas:
Un muslo de costado (más o menos abierto según su definición y volumen), preferiblemente apretados y contraídos. El otro en la misma posición que la posición frontal corregida. Pelvis ligeramente ante vertida.
Posición impuesta Mejor perfil de bíceps
Brazo:
Lado del jurado, brazos laterales más o menos cerrados según el volumen y forma de bíceps. Mano opuesta apoyada en la muñeca o comienzo de antebrazo flexionado. Brazo opuesto al jurado más o menos abierto en dependiendo de la morfología.
Cofre:
Caja torácica abierta. Abdominales retraídos y contraídos. Infla el pecho y los pectorales contraídos. Abrir y contraer bien los hombros, observe su alineación (ligeramente inclinados hacia el jurado). Ligera rotación del busto hacia el jurado.
Piernas:
El muslo del lado del jurado aplastado contra el muslo opuesto para hacer sacar el tendón de la corva. En una posición más o menos doblada según el volumen y definición de los isquiotibiales. Tacón ligeramente elevado, glúteos hacia atrás y hacia arriba. Debe contraerse toda la pierna.
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Posición impuesta Doble bíceps trasero
Bíceps:
Los codos quedan más o menos a la altura de los hombros según de la morfología y de los antebrazos más o menos flexionados.
Cofre:
Espalda lo más ensanchada y expandida posible, hombros si es posible alineado. Debe contraerse toda la espalda.
Piernas:
Un muslo de costado (más o menos abierto según su definición y volumen), semi-tiempo y contracción. el otro en abierto y contraído, talón levantado. lavabo a la luz anteversión.
Posición impuesta mejor perfil tríceps
Brazo:
Estirado en el lado del jurado, ligeramente desplazado hacia atrás para mostrar los glúteos. Más o menos en rotación interna según el volumen y definición de tríceps
Cofre:
Caja torácica abierta. Abdominales retraídos y contraídos. Infla el pecho y los pectorales contraídos. Abrir y contraer bien los hombros, observe su alineación (ligeramente inclinados hacia el jurado). Ligera rotación del busto hacia el jurado para presentar los tríceps.
Piernas:
El muslo del lado del jurado aplastado contra el muslo opuesto para hacer sacar el tendón de la corva. En una posición más o menos doblada según el volumen y definición de los isquiotibiales. Tacón arriba, glúteos atrás y hacia arriba. Debe contraerse toda la pierna.
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